Animer un atelier de gestion du stress et de prévention des TMS au travail

IDENTIFIER LES DIFFÉRENTES SOURCES GÉNÉRATRICES DU STRESSS'interroger sur nos propres facteurs de stress au travailComprendre le mécanisme du stress sur sa santéIdentifier les maux liés au stress : fatigue, tension, écran, insomnie, etc. TRANSMETTRE DES TECHNIQUES DE GESTION DU STRESSExpérimenter des techniques de respiration, de sophrologie, etc.Découvrir des postures corporelles permettant un bien-êtreConstruire son programme de gestion du stressAdopter un rituel régulier pour améliorer son bien-être au travail ÊTRE L'ARCHITECTE DE SA COMMUNICATION POUR CONSTRUIRE SA RELATIONDéterminer ce qui, dans son comportement et son discours, peut générer des incompréhensions et donc du stressS'exercer à la communication positiveAdapter son vocabulaire à la situation pour donner plus d'impact lors d'une prise de parole en publicExpérimenter des techniques de communication verbale et non verbaleUtiliser le feed-back comme outil de compréhension, mais aussi d'animation MAÎTRISER LES NOTIONS DE BASE DE L'ERGONOMIEAcquérir des connaissances ergonomiques : postures, fréquences, efforts, risques de Troubles Musculo-SquelettiquesSavoir adopter la bonne posture en situation de travailEnseigner la bonne posture suivant le secteur d'activité du professionnel AMÉLIORER SA SANTÉ EN MILIEU PROFESSIONNELPrévenir la gestion du stressPrévenir les TMS (Troubles musculo-squelettiques)Limiter les tensions musculaires négativesRétablir la santé et le bien-être de ses collaborateurs au travailAcquérir des outils pour mieux gérer les écrans et lutter contre la sédentaritéConstruire et animer un atelier de gestion du stress et de prévention des TMS LES + DE LA FORMATIONAnalyser le contexte professionnel et les attentes exprimées de l'entreprise pour identifier la problématique rencontrée et définir les objectifs d’interventions possiblesProposer une procédure d'amélioration au sein de l'entrepriseApprendre à transmettre des techniques de gestion du stressMise à disposition d’une vidéothèque d’exemples d’exercices en lien avec chaque pathologie