Bilan de compétences BURN-OUT : Agissez pour rebondir

Le contenu du bilan proposé par le CIBC respecte le cadre légal comprenant 3 phases. PRELIMINAIRE : J'analyse ma situation actuelle, mon parcours professionnel et le contexte qui me fait craindre un épuisement ou m'a amené au burn-out. J'explore mes attentes et mes besoins. Je coconstruis avec mon consultant des objectifs et choisis les outils et modalités qui me conviennent. Lors de cette première phase, je confirme également ma volonté à m'engager dans la réalisation d'un bilan de compétences. INVESTIGATION : Je prends le temps d'étudier toutes les options pour sécuriser mes choix en fonction de mes besoins et de mes priorités. J'analyse mon rapport au travail et repère les indicateurs en lien avec ma souffrance au travail. J'identifie mes connaissances, mes compétences et qualités professionnelles et personnelles. Je définis mes aptitudes, motivations, intérêts, zones de confort et valeurs professionnelles. J'explore mes ressources actuelles et les actions que je me sens capable de mener pour favoriser un équilibre vie professionnelle / vie personnelle, tout en prenant en compte les besoins socio-économiques de mon territoire d'activité J'étudie des hypothèses d'action, puis je confirme, infirme ou adapte les actions identifiées. Je prépare les étapes à franchir et quand je suis prêt, je passe à l action pour générer les changements que je souhaite. J'accède si je veux, quand je veux à mon espace personnel en ligne : idéal pour retrouver tous les documents et les ressources qui me concernent. CONCLUSIONS : Je recense les éléments favorables à la suite de ma vie professionnelle et les points à travailler pour favoriser un rapport sain au travail. J identifie les indicateurs précurseurs d'un épuisement et étudie les comportements que je peux mettre en oeuvre pour maintenir durablement ma santé au travail. Je coconstruis avec mon consultant mon plan d'action et les étapes et moyens pour le mettre en uvre. Ces éléments apparaissent dans une synthèse détaillée mettant en valeur mes atouts, mes choix, mes solutions professionnelles et mon plan d'action personnalisé. En plus, j acquiers de nouvelles compétences : argumenter mes choix, mieux valoriser mes atouts, accéder aux bonnes informations (emploi, métier, formation), mesurer les réalités et opportunités de mon environnement, mobiliser des réseaux professionnels, élaborer un plan d'action et une stratégie, argumenter un projet, ... Enfin, je bénéficie d'un entretien de suivi 6 mois après la fin de la prestation. Estimation du travail personnel, à réaliser par le bénéficiaire : 8H