- Gérer votre stress

- Développer votre attention et votre concentration

- Etre proactif dans votre développement 

- De vous préparer pour un entretien

- De décoder un conflit et de connaitre des Techniques de Self Défense

Certification et mise en situation

Accès à nos outils digitaux 24/24

Cours en visio-conférence ou présentiel 

Coaching personalisé

Déroulement de la formation

Partie 1 ¿ La gestion du stress (C1)

•  Mécanisme du stress (positif et/ou négatif)
•  Comment le réduire ?
•  Que faire en cas d¿agression verbale et/ou physique?

Partie 2 : Entraîner sa concentration (C3)

• Comprendre la concentration et l¿attention.
• Connaître les facteurs favorables et nuisibles.
• Prendre soin de soi pour être concentré.
• Gérer concentration et performance.
• Gérer son temps en hiérarchisant ces priorités

Partie 3 : Être proactif dans son développement (C2 et C4)

• Connaître les besoins à la motivation.
• Tirer profit de toutes ses expériences.
• Agir au lieu de subir.
• S¿affirmer avec respect.
• Savoir gérer les conflits interpersonnels
• Prendre conscience des atouts de nos émotions.
• Techniques de communication: Le schéma de la communication; L¿écoute active; La communication non verbale.

Partie 4: Dégager une attitude positive (C4)

•  Approches cognitive et émotionnelle
• Les différentes postures

Partie 5: Décrypter les prémices d'un conflit (C5)

• Décrypter les prémices ou signes avant-coureur d¿un conflit en observant le comportement de l¿autre

Certification « Adapter son style managérial à la diversité des situations professionnelles » enregistrée au Répertoire Spécifique RS 5196 et réalisée par l¿organisme certificateur : Institut François Bocquet

Les compétences de la certification sont les suivantes:

1. Maîtriser la communication interpersonnelle en adaptant son comportement à la diversité des situations professionnelles (C1)
2. Gérer les conflits interpersonnels avec des comportements adéquats selon les contextes (C2)
3. Optimiser la gestion de son temps en hiérarchisant ses priorités pour atteindre ses objectifs dans le respect des délais (C3)
4. Faire preuve d¿assertivité en maîtrisant son langage verbal et non verbal afin de réagir de manière appropriée à la diversité des circonstances (C4)
5. Agir pour canaliser les agresseurs externes et le stress qu¿ils engendrent afin de faire face à tous les types de situation rencontrées (C5)